¿Qué es la Meditación ?

Meditación es un estado en el que estamos más allá de la mente. Es un estado de pura consciencia sin ningún contenido y el conocimiento de que nosotros no somos la mente.

Normalmente nuestra mente está llena de demasiadas cosas, como si fuera un espejo lleno de polvo y con un tráfico incesante de pensamientos, deseos, recuerdos, anhelos, ambiciones etc. Incluso cuando estamos dormidos la mente está fucionando. Pues éste es el estado de no-meditación y justo lo contrario es meditación.

MEDITACIONES ACTIVAS

Son las meditaciones del siglo XXI, adaptadas a nuestra cultura y mente Occidental, pues al hombre y la mujer de hoy día, les resulta difícil, por no decir imposible, sentarse en silencio durante horas, con el ritmo y actividad mental frenética y de trabajo con el que convivimos, que a diferencia de las personas que practicaban meditación, hace cientos de años, vivían junto a lagos, rios o montañas, con una vida sencilla y muy simple.

Las Meditaciones Activas son técnicas sencillas que puede practicar todo el mundo sin experiencia previa y que fueron desarrolladas por el místico Osho y después otros autores contemporáneos nuestros a partir de técnicas milenarias tradicionales.  Incorporan para su práctica: Danza, respiración, entonar sonidos, girar, mirar,  escuchar, celebrar, expresar emociones etc., para terminar siempre en una etapa de silencio que nos conduce a la verdadera meditación, lo que al final nos lleva a entrar en esa fuente inagotable de alegría y en esa experiencia que todos deseamos: la paz interior.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LAS MEDITACIONES ACTIVAS

  • Calman la mente, eliminando el estrés y las tensiones.
  • mejoran la salud en general, previniendo las enfermedades.
  • Rejuvenecen y revitalizan a todos los niveles.
  • Facilitan la armonía interior y el centramiento personal.
  • Estimulan la creatividad eliminando hábitos negativos.
  • Potencian la capacidad de dar y recibir.
  • Aumentan la eficacia, concentración y memoria.
  • Desarrolla la comunicación  perosonal y la escucha activa.
  • Mejoran el rendimiento profesional, académico y escolar.
  • Nos hacen disfrutar de la vida con plenitud y conscencia.

Los beneficios de la meditación cada uno tienen que descubrirlos por sí msmo, nadie lo puede hacer por nosotros

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